Bệnh đau nhức ở lưng là căn bệnh xương khớp khá phổ biến và có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là phụ nữ, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên nhân đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ.
Căn nguyên gây đau ê ẩm vùng lưng ở nữ giới:
Đau nhức ở lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những vận động mang vác vật nặng hoặc là triệu chứng của căn bệnh. Bệnh nhân có thể đau khủng khiếp hoặc bứt rứt hoặc co thắt... Lệ thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau ê ẩm vùng lưng không giống như những bệnh khác, nó tác động đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một ít ảnh hưởng tới cơ quan này mọi cử động của con người sẽ bị hạn chế.
Lý do đau lưng ở nữ giới
Bệnh tuy không không an toàn nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở nên mãn tính, khó điều trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng chủ quan đau ê ẩm vùng lưng.
Nữ giới chủ yếu hoạt động trong lĩnh vực văn phòng bởi vậy mắc bệnh đau lưng nhiều hơn đàn ông. Một vài căn nguyên khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn tới đau lưng: sự đổi thay hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng thắt lưng, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau nhức ở lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, dù vậy một vài người lại đau gay gắt chẳng thể hcoj tập và làm việc được.
- Đau ê ẩm vùng lưng do có thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng lưng dưới - chậu dẫ đến tình trạng đau ê ẩm vùng lưng, thai nhi càng to thì chứng đau nhức ở lưng càng tăng. Bởi thế bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau ê ẩm vùng lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, đa số chị em bị đau ê ẩm vùng lưng do 3 nguyên nhân chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa xương sống chêm giữa hai đốt sống.
- Đau ê ẩm vùng lưng do tư thế làm việc, vận động không hợp lý, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì có thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách giới hạn đau ê ẩm vùng lưng ở nữ giới: dựa vào những nguyên do đau nhức ở lưng ở phụ nữ như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, hạn chế ngồi lâu và nằm ngủ tư thế hoạt động sai
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể xoa bóp và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau nhức ở lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm chút khác thường, có những bài tập thể dục dễ chịu để giúp cân bằng hệ xương, liên tục mát xa, bổ sung canxi....
- dùng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt để giảm nhanh biểu hiện đau ê ẩm vùng lưng
Với một vài biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau ê ẩm vùng lưng, những nguyên cớ đau lưng ở phụ nữ kia sẽ không còn có thời cơ quấy rầy bạn được nữa.